鬼ごっこでは、体育の50メートル走のように｢位置につい用意ドン！｣で真っ直ぐゴールまで走るような場面はありません。

子供たちは鬼から逃げようと、縦横無尽にグランドを走りますよね？

鬼ごっこでは、「相手を追う」、「相手をかわす」、「相手から逃げる」という、さまざまな動きや動作が多く行われています。

そのため、瞬発力や敏捷性が向上しやすくなります。

また小学生の間は、敏捷性が向上しやすい時期になっています。

プラスアルファで、身体を捻るといった動作(柔軟性)や方向転換する際の体重移動など、多くの運動能力に関連する運動要素があります！！

「右へよける！」、「止まって切り返す」など、人間はまず最初に脳で判断します。

脳で判断したことを、神経系を通り身体へ動かすように伝達しています。

その伝達が速い、遅いがそのまま切り返しの速度へと現れていきます。

よく「あの子は反射神経が良いね」と表現されていますが、脳からの伝達が速く、脳からの指示を素早く動作に繋げることできています。

この身体の反応は、野球においてもすごく大切なことなんです！！いわゆる「反射」です。

ピッチングやバッティング、守備でもこの「反射」が良くなれば、野球は勝手にうまくなります！

そして鬼ごっこで「反射」は養われていきます。

ドッチボールにおいてボールを「受ける」、「避ける」時には、鬼ごっこ同様に「反射」が磨かれていきます。

また実際に、ボールが自分の方へ向かってくるのでボールの予測や距離感を掴みやすくなります。

そして狭いコートの中をたくさん動き回るので、無意識にたくさんの切り返しや体重移動を繰り返しているんです！

写真はドッチボールを投げて練習する元独立リーガーです。

ピッチングのリリースに似ていませんか？

ドッチボールは大きくて、少し重たいです。

そのため、力任せに投げようとすると上手く投げることはできません。

しかし、人体の構造に沿って投げれば軽く速い球が投げれます。

ドッチボールは大きくて重たいと言いました。

大きいために手首や腕では投げられません。

どうしても末端の手首や肘が固定されてしまうので思いのほか投げるのが難しいです。

そのため、両手で投げる子たちも見かけませんか？

この動作も自然に脳が身体に楽に投げるように指示を出した結果なんです！

ドッチボールは身体の構造に逆らわずに身体の中心の胸椎（背骨)をまわすことで腕が振られて投げる感覚が自然と身につきやすいです。

ドッチボールは楽しいです！それで野球もうまくなるなんて最高の「遊び」だとは思いませんか？