別に走ることを、否定しているわけではありません。

むしろ走ることは大切です。

ただ、なんでも「過ぎる」と良くないです。
食べ過ぎる、飲み過ぎる、投げ過ぎる、走り過ぎる、などなど。

逆にいうと、適度に走ることは大事です。

一般的に走り込むと下半身が強くなると言われています。

そこで、走ることで身体が強くなる、どこかが鍛えられる！という考えは捨ててもらって大丈夫です。

走ることで身体を調えるぐらいの感覚を持ってみてください！

ピッチングやバッティング、守備練習、筋トレ、体幹トレーニング、様々な練習をすると身体のバランスが微妙に崩れやすくなります。

しかし、走ることは全身運動となります。

足の裏から膝、股関節、肩甲骨、腕と全てが連動して動きます！

走ることで、自分の身体の動きを確かめてみましょう！！

そして、鍛える感覚から調える感覚へ思考を少し変えてもらえたらなと思います！

今まで、走り込みをしてきて何が溜まりましたか？

ヒットが打てるようになりましたか？
球速が上がりましたか？
コントロールが良くなりましたか？

溜まったのは乳酸(疲労)ではないでしょうか？

少年野球や高校野球では練習時間が長いです。
1日練習が当たり前のようになっています。

走り込みという練習で疲労が溜まり、疲れきった状態で技術練習や自主練習に向かいます。

疲れきった身体のコンディションで、最大限のパフォーマンスを発揮した練習ができるでしょうか？

できないですよね？

結果、技術練習や自主練習が疎かになってしまいます。

でも長時間グランドにいるので、やった気持ちにはなっているんです。

技術練習や自主練習をしっかりと行うために、走り込みの練習を少しサボって体力を温存してみてはどうでしょうか？

人間の集中力や体力は無限に続くことはありえません。

今あるチームでの練習のメニューで、自分が優先したいことに全力を注げるよう身体のためにサボってあげましょう！

「サボってたら試合に出られへんし、ますます監督やコーチの評価が下がってしまうやろ！」と思われるでしょう。


やはりサボる(手を抜く)ということは良くない、当たり前、常識だとみんなが認識しています。

しかし、そんな常識に逆らうことで野球は上手くなれることがあります！！

どれだけ練習での評価が悪くても、試合になれば結果が出ている選手を使っていませんか？

要は、うまくなって結果を出せばいいんです！！

はじめは不安かも知れません。

でも、上手くなるためにサボることは悪いことではないんです！！

むしろ上手くなるための手段なんです！！

子供たちだけでなく大人もそうですが、やはりみんな野球が上手くなりたいんです。

そのために練習を繰り返します。


それがいつの間にか、辛い、苦しいことをしないと上手くなれないという思考に陥ってしまいます。

でも楽にうまくなる方法はいくらでもあります。

野球学のレッスンは、根性野球のようなことはしないので物足りないと感じる方もいらっしゃると思います。

ですが、正しく、効率よく練習すれば楽に上手くなれます。

私たちと楽しくうまくなるための第1歩を踏み出しませんか？